脇汗 止める 方法

脇汗を止める方法の情報

脇汗を止めるための方法

脇汗は服に染みたりして目立つので、止める方法があれば知りたい人も多いでしょう。
ピンチに出る、ストレスから来る脇汗にはどう対処したら良いのでしょうか。

 

◆緊張、ストレスで汗をかく仕組み
緊張で汗が出ることは正常な反応で、ホルモンや神経伝達物質が関わっています。

 

緊張、ストレスの度合いが大きくなると、副腎皮質ホルモンやアドレナリンが増えて、
皮脂の分泌が促進され、その影響で脇汗も増えるようになっています。

 

ストレスがたまりやすい人や、緊張しやすい人であればこうした傾向がより強く、
脇汗の量が増える他、臭いも強くなる傾向があります。

 

また、汗は自律神経によってコントロールされているものですが、
この自律神経の働きはストレスで乱れやすいことがわかっています。
自律神経を調整するには、リラックスできるように働きかけることが大切です。

 

 

◆女性はホルモンバランスにも注意
女性の場合は、特にホルモンバランスが乱れることでも脇汗が出やすくなります。
過度のストレスや疲労がホルモンバランスを乱してしまい、
それによって脇汗が多くなるという症状を引き起こします。
適度にストレスを解消して、規則正しい生活を心がけましょう。

 

 

◆ストレス解消が脇汗対策
こうしたストレスから来る脇汗対策としては、ストレスをためないの一言に尽きます。
ストレスは無いと思っていても、それなりにストレスを感じているもの。

 

ですから、「私は大丈夫」と過信せず、普段からストレス解消法を準備しましょう。
ウォーキングなどの運動がオススメです。

ホーム RSS購読